Stephan de Vilder

Ik heb een coachings­traject bij Stephan gevolgd en kijk hier zeer positief op terug. Stephan heeft een rustige en open houding. Er werd echt geluisterd, met ruimte voor mijn verhaal, maar ook met het vermogen om op de juiste momenten kritische vragen te stellen die me aan het denken zetten en nieuwe inzichten gaven. Stephan werkte met verschillende werkvormen, wat het traject afwisselend en verdiepend maakte. Daarbij werd steeds uitgelegd vanuit welke theorie er gewerkt werd en waarom, wat voor mij hielp om het proces beter te begrijpen en er bewuster aan deel te nemen. Een waardevol onderdeel vond ik het werken in de natuur, gecombineerd met lichaamsgerichte oefeningen/technieken zoals ‘sjoggen’ (een mooie mix tussen wandelen en joggen) en ademhalingstechnieken. Dit maakte dat ik niet alleen in mijn hoofd zat, maar ook meer in contact kwam met mijn lichaam en gevoel. Daarnaast was er aandacht voor wat er zich afspeelde tussen mij en de coach in het moment zelf. Dit werd op een fijne en respectvolle manier bespreekbaar gemaakt en vervolgens vertaald naar situaties buiten de coaching. De systeemgerichte benadering hielp me om mijn gedrag en patronen in een bredere context te zien. Al met al een zeer prettig en waardevol traject, dat me niet alleen inzichten heeft gegeven, maar ook concrete handvatten om verder mee te gaan.

I had the opportunity to work with Stephan after a period of burnout, and the experience was genuinely transformative. From the start, he created a safe and supportive space where I felt comfortable opening up, even when discussing difficult topics. We worked together in English, which he handled smoothly and professionally. Communication was always clear, thoughtful, and empathetic. Stephan listened carefully, asked the right questions, and helped me gain valuable insights into my situation without ever making me feel judged or rushed. What stood out most was his ability to balance practical guidance with emotional support. He provided useful tools and strategies that I could apply in my daily life, while also helping me better understand my own limits, needs, and patterns. Thanks to this coaching, I feel more grounded, self-aware, and better equipped to manage stress and prevent burnout in the future. I would highly recommend Stephan to anyone going through a similar experience.

Ik ervaar Stephan als een hele fijne coach. Hij luistert goed en daardoor kon ik alles tegen hem zeggen wat mij bezighield en wat er in mijn leven afspeelde. Dat vond en vind ik erg fijn. Daarnaast is Stephan erg betrokken en komt met goede tips of met goede opdrachten die mij ook daadwerkelijk veel inzichten hebben gegeven. Hij heeft mij ook goed uitgedaagd om goed na te denken over zaken en om vervolgens mijn gedachtes ook met hem te delen. Hierdoor hebben wij erg diepgaande gesprekken gehad waarbij voor mijn gevoel wij ook erg diep zijn gegaan in mij als persoon. Dat heeft mij veel gebracht.

Goede begeleiding met waardevolle sessies in de natuur. Stephan is een betrokken coach en er werd altijd goed ingespeeld op de behoeften, die per sessie konden verschillen. Het was een goede balans tussen sturing krijgen als je vastloopt en ruimte krijgen voor eigen keuzes/plan van aanpak maken waardoor je het vertrouwen in jezelf tijdens je burn-out weer terugwint. Erg leerzaam en waardevol!

Stephan really helped me during a burn-out situation. It became clear that he had my best interests at heart and helped me come to terms with my need for rest and recovery. He gave me tools to relax and switch off, which were vital for my recovery. I'm very grateful for the time and effort Stephan put in.

Toen ik in een burn-out raakte, kwam ik in contact met Stephan. De natuur en de buitenlucht in combinatie met verhelderende gesprekken heb ik als zeer positief ervaren. In het begin was het wennen, Stephan schuwt niet om de confrontatie aan te gaan en kritische vragen te stellen. In het begin van mijn burn-out vond ik dit lastig en ik ervoer spanning in het contact. Later, toen we elkaar beter leerden kennen, heb ik het ervaren als zeer waardevol. Ik ben dankbaar voor de coachingsessies. We hebben duidelijke doelen gesteld aan het begin en deze zijn allemaal -zo goed als- behaald. Stephan heeft me inzichten gegeven waar ik voor mijn hele leven iets aan heb.

Ik kwam bij Stephan terecht nadat ik in een burn-out was beland. Het buiten en in beweging zijn sprak me aan, omdat ik zo moe en zo onrustig tegelijkertijd was. Ik herinner me een van de eerste coachingsessies waarbij we vooral lijfelijk aan de slag gingen en ik sinds maanden eindelijk weer wat rust in m’n lichaam kon voelen. Stephans adviezen en steun hebben me richting en vertrouwen gegeven om door het ingewikkelde proces van een burn-out heen te navigeren, zowel persoonlijk als professioneel. Ik heb veel inzicht gekregen in mijn eigen patronen en gedrag, waardoor ik nu veel beter weet waar mijn grenzen liggen en wat me helpt om bij oude valkuilen uit de buurt te blijven. Ook toen ik weer ging reintegreren op mijn werk, dacht Stephan praktisch en inhoudelijk met me mee. Stephan ging aan de slag met verschillende methoden en technieken, is niet bang om de confrontatie met pijnpunten aan te gaan, maar is betrokken en authentiek hierin. Ik heb de coaching als zeer fijn ervaren en zou hem 100% aan iedereen aanbevelen.

Stephan heeft op een rustige en persoonlijke wijze mij inzichten gegeven waar ik mij zelf nog niet van bewust was. Samen hebben wij deze geanalyseerd en uitgewerkt. Dit heeft bijgedragen aan het herkennen van mijn valkuilen maar ook kwaliteiten. Dit kan ik nu meer inzetten in mijn toekomstige carrière en kijken wat daar op aansluit.

Na te lang doorgelopen te hebben met chronische stress klachten heb ik mijzelf uiteindelijk over de drempel kunnen zetten om contact te zoeken met een coach om te voorkomen dat ik in een burn out terecht zou komen. Zodoende ben ik bij Stephan terecht gekomen, die mij heel goed heeft geholpen om er er weer bovenop te komen. De combinatie van sessies in de duinen, goede gesprekken, oefeningen en het opstarten van hardlopen was voor mij een schot in de roos. Stephan luistert goed, onthoud alles, is betrokken en vraagt door middel van open vragen door tot de kern en laat zich niet met mooie verhalen het bos in sturen. Ik kan Stephan van harte aanbevelen.

Met dank aan Stephan gestart met hardlopen, doe dat nog steeds. Het heeft mij geleerd niet te ver vooruit te denken, ik kan daardoor stress in veel vormen zo veel beter de baas.