'Je ademhaling is de afstandsbediening van hoe je je voelt'
Hoi, ik ben Alec en ik ben ademcoach in Utrecht
Ik help mensen met stress, angst of burn-outklachten om weer grip te krijgen — door te leren hoe hun eigen zenuwstelsel werkt. Geen zweverig gedoe, maar praktische technieken die direct toepasbaar zijn.
Na jaren met angstklachten, astma en allergieën ontdekte ik dat ik meer controle had dan ik dacht. Door consequent met mijn ademhaling te werken, verdwenen mijn angst aanvallen en kreeg ik mijn energie terug. Die ervaring neem ik mee in elke sessie.
Ik werk met mensen die herstellen van burn-out of stress, met angst- of paniekklachten, met teams die weerbaarder willen worden, en met iedereen die beter wil leren ademen.
Mijn missie is om jou te laten zien dat je meer controle over je eigen lichaam en geest hebt dan je misschien realiseert. Met meditatie, ademhaling en koudeblootstelling deel ik wat mij geholpen heeft — wellicht kan ik jou hiermee ook helpen.
Ga voor meer informatie naar www.hijgwerk.nl
